好眠睡眠監(jiān)測軟件

好眠APP是一款免費好用的睡眠監(jiān)測軟件，采用專業(yè)的助眠方法和科學(xué)的睡眠監(jiān)測技術(shù)，通過規(guī)避影響入睡的因素，以及助眠音樂、4-7-8呼吸訓(xùn)練法、瑜伽助眠、中醫(yī)按摩等方式幫助用戶入睡，養(yǎng)成睡眠習(xí)慣，提升睡眠質(zhì)量，幫助您養(yǎng)成規(guī)律健康的睡眠習(xí)慣，擁有夜夜好眠！

好眠APP特色

1、助眠冥想睡前引導(dǎo)：
由專業(yè)催眠師測試通過引導(dǎo)內(nèi)容與催眠聲音，融合絕 佳的背景音樂，幫助放松腦神經(jīng)，減壓并緩解焦慮，愉快而又舒適地入睡。
2、豐富種類催眠故事：
精選生活雜文、經(jīng)典名著小說、自然科技人文故事、旅行故事等特色內(nèi)容，通過配音員鬼斧神工般的配音朗讀，讓你一聽就想睡覺。
3、4-7-8呼吸放松
科學(xué)的呼吸方法幫助你助眠、鎮(zhèn)靜、減輕焦慮，釋放壓力
4、高清萬物白噪音：
為你打造自然中身臨其境的入睡體驗，雷雨、海洋、流水、風聲、篝火、蟲鳴等萬物白噪音數(shù)不勝數(shù)。多種音頻組合播放創(chuàng)造屬于自己的睡眠環(huán)境。
5、豐富催眠曲和ASMR：
鋼琴爵士、低調(diào)后搖、溫暖八音、神奇腦波和放松音律、ASMR等專業(yè)曲庫，1s放松你的大腦，伴隨著舒緩沉靜的音樂輕松入睡。

好眠APP功能

1、智能提醒入睡
根據(jù)您的睡眠狀態(tài)，按時提醒您入睡，避免因加班、娛樂等活動忘記睡覺時間，而難以入睡。
2、午休小憩記錄：
智能推薦30分鐘、60分鐘、90分鐘高效午睡。
3、睡眠監(jiān)測分析
每日睡眠質(zhì)品質(zhì)報告：可以了解睡眠品質(zhì)，深淺睡眠時長；睡眠分析和統(tǒng)計：平均睡眠品質(zhì)、睡眠時長、入睡和起床時間；睡眠品質(zhì)趨勢圖，以便更好地管理自己的睡眠品質(zhì)變化。
4、制定規(guī)律作息：
根據(jù)人體睡眠周期（人類的睡眠是由4-5個睡眠周期組成，每個周期大約90分鐘），以及您的入睡和起床時間，智能推薦最·佳作息時間，規(guī)律作息，開啟健康睡眠。
5、智能叫醒鬧鐘：
通過科學(xué)分析睡眠周期，自動檢測最淺睡眠階段，并叫醒，輕柔又明快的音樂，讓您起床不累！
6、人性化設(shè)計：
界面清新，設(shè)計精美，好看好用。
7、輔助失眠清單，自我排查影響入睡的因素
睡前的一系列行為都有可能導(dǎo)致入睡困難以及睡眠品質(zhì)下降。因此，好眠精心準備了影響睡眠的清單，方便您快速找出影響因素。

適用人群

-輕、中度睡眠困擾的人（入睡難、易驚醒、多夢、噩夢、淺眠）
-因焦慮、壓力、傷心等情緒問題導(dǎo)致失眠的人
-因旅游、出差、出國等環(huán)境突變導(dǎo)致失眠的人
-因群居、臨街等吵鬧環(huán)境導(dǎo)致失眠的人（學(xué)生、員工、工廠宿舍等）
-疾病、災(zāi)難帶來的替代性心理創(chuàng)傷，而導(dǎo)致的暫時性失眠。
-不易入睡還易醒的老人
-愛哭鬧的寶寶，及需照顧寶寶的麻麻粑粑們
-起床困難戶：由于整晚失眠、熬夜，導(dǎo)致早晨起床困難；
-各種聲音控：雨聲控、ASMR控等等

更新日志

1. 部分睡眠故事和引導(dǎo)新增多音色版本，您如果希望您喜歡的音頻增加男聲/女生，歡迎向我們反饋；
2. 增加“廣泛性焦慮量表 Generalized Anxiexy Disorde(GAD)”，來測試你是否存在焦慮癥狀吧~
3. 新增音樂：缽音-減壓，蓋子音，水滴，按球球，尼泊爾缽音，剪刀木梳，剝石榴，療愈
4. 修復(fù)已知問題，提升體驗；