睡眠追蹤安卓版

　　睡眠追蹤是一款實(shí)用的睡眠監(jiān)測(cè)記錄軟件，可以在幫助用戶記錄自己的睡眠周期，是否有翻身，打呼嚕等情況。內(nèi)置大量輕音樂，用戶在夜間難以入睡時(shí)可以嘗試播放輕音樂進(jìn)行輔助睡眠。支持鬧鐘設(shè)置，讓你不會(huì)因?yàn)樗^頭而錯(cuò)過時(shí)間。按月查看自己的睡眠記錄，幫助分析自己的睡眠問題，從而改善自己的睡眠質(zhì)量。

　　使用教程

　　1、下載并打開睡眠追蹤app，之后即可來到設(shè)置引導(dǎo)界面，首先我們?cè)O(shè)定日常起床時(shí)間后點(diǎn)擊下方的下一步

　　2、接著設(shè)定我們的睡覺時(shí)間，設(shè)定后應(yīng)用會(huì)彈出就寢提示

　　3、之后設(shè)定我們想要達(dá)成的目標(biāo)，這個(gè)可以根據(jù)用戶需求自行設(shè)定

　　4、最后待設(shè)定加載完成之后進(jìn)入主界面，想要就寢時(shí)，點(diǎn)擊下方現(xiàn)在就寢即可

　　5、如果想要聽助眠音樂，那么點(diǎn)擊下方那個(gè)的發(fā)現(xiàn)選項(xiàng)，并在選擇預(yù)設(shè)音樂或者創(chuàng)造新混音都是可以的

　　6、統(tǒng)計(jì)界面則是可以通過近期用戶睡眠記錄來查看統(tǒng)計(jì)

　　常見問題

　　1、睡眠追蹤如何運(yùn)作?

　　我們的應(yīng)用程序會(huì)使用環(huán)境噪音分析法來追蹤你的睡眠行為。

　　系統(tǒng)將記錄及分析整個(gè)晚上的聲音分貝，以推斷你的睡眠行為，如翻身、做夢(mèng)等。因此你需要開啟麥克風(fēng)權(quán)限。

　　接著，應(yīng)用程序會(huì)根據(jù)人類的睡眠模式，判定你不同睡眠周期階段的開始和結(jié)束、持續(xù)時(shí)間和波動(dòng)狀況。

　　2、如何正確記錄我的夜間情況?

　　在入睡前，打開應(yīng)用程序，在主頁上選擇“現(xiàn)在就寢”，接著如我們指引圖片中所示，將連接著充電器的手機(jī)放在枕頭附近。第二天早上，長按“起床”結(jié)束睡眠，獲得正確的睡眠紀(jì)錄。你可至“日志”查看記錄。

　　3、我要如何聽取打鼾和說夢(mèng)話的錄音?

　　請(qǐng)務(wù)必于睡前打開麥克風(fēng)權(quán)限。起床后可通過日志->聲音片段取得、收聽和下載你的錄音。請(qǐng)注意，播放睡眠錄音時(shí)，系統(tǒng)不會(huì)錄制聲音。

　　軟件特色

　　1、查看睡眠周期記錄

　　你的夜間睡眠質(zhì)量如何?通過查看每日、每周和每月的睡眠報(bào)告，就可以輕松追蹤你的睡眠。無需將手機(jī)放在枕頭下，將設(shè)備放在附近就可以了。

　　2、聆聽夜晚的聲音

　　你是否好奇晚上會(huì)不會(huì)打鼾或說夢(mèng)話?在這里你可以獲取夜間錄音，還可以與朋友分享這些有趣的錄音。

　　3、助眠音幫你輕松入睡

　　只需選擇聆聽一段舒緩的聲音，就可以放松神經(jīng)，緩解壓力，更快入睡。

　　4、自定義智能鬧鐘

　　起床后昏昏沉沉?睡眠追蹤自定義智能鬧鐘，就可以在淺睡眠階段被溫柔喚醒。多款起床鈴聲可供選擇，讓你醒來神清氣爽、精力充沛。

　　5、記錄睡眠筆記和醒來心情

　　你是否注意到一些睡前習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致失眠或使醒來的情緒變得更糟?那就來睡眠追蹤開始記錄睡眠筆記和起床心情來幫助你捕捉那些危險(xiǎn)信號(hào)吧。

　　軟件功能

　　1、了解睡眠深度和周期

　　2、探索每周和每月睡眠趨勢(shì)

　　3、記錄和回聽鼾聲或夢(mèng)話

　　4、傾聽助眠音來放松自我

　　5、享受智能鬧鐘溫柔喚醒

　　6、睡眠追蹤記錄睡眠筆記和醒來心情