八段錦口令音樂下載_八段錦口令音樂mp3完整版

八段錦口令音樂mp3完整版內(nèi)附八段錦口令音樂，是我們平日里進(jìn)行鍛煉八段錦的好素材，“健身氣功·八段錦”對(duì)于初學(xué)者來(lái)說有一定的學(xué)習(xí)難度和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，在入門環(huán)節(jié)，習(xí)練者最先要擺脫因?yàn)榫毠Χo身體產(chǎn)生的不適感，如全身肌肉關(guān)節(jié)疼痛、動(dòng)作肌肉僵硬、焦慮不安、手和腳相互配合不融洽、瞻前顧后等。只能歷經(jīng)一段時(shí)間和總數(shù)的習(xí)練，才會(huì)保證姿式慢慢整齊，方式逐漸精確，動(dòng)作的銜接性與控制力獲得提升，對(duì)動(dòng)作步聚的體會(huì)持續(xù)加重，對(duì)動(dòng)作關(guān)鍵點(diǎn)更為留意。大家可以通過這款八段錦口令音樂來(lái)輔助練習(xí)，有需要的用戶快通過下面地址獲取這款軟件吧！


 

八段錦口令音樂mp3完整版八段錦口令詞：

預(yù)備式：
左腳開步；
與肩同寬；
屈膝下蹲；
掌抱腹前；
中正安舒；
呼吸自然；
心神寧?kù)o；
意守丹田。
兩手托天理三焦
上托、下落； 上托、下落； 上托、下落；
上托、下落； 上托、下落； 上托。
左右開弓似射雕
撘腕、開弓、并步 ；撘腕、開弓、并步； 撘腕、開弓、并步；
撘腕、開弓、并步 ；撘腕、開弓、并步； 撘腕、開弓 。
調(diào)理脾胃須單舉
上舉、下落； 上舉、下落； 上舉、下落；
上舉、下落； 上舉、下落； 上舉。
五勞七傷往后瞧
起身、后瞧、轉(zhuǎn)正； 起身、后瞧、轉(zhuǎn)正； 起身、后瞧、轉(zhuǎn)正；
起身、后瞧、轉(zhuǎn)正； 起身、后瞧、轉(zhuǎn)正； 起身、后瞧 。
搖頭擺尾去心火
上托、下按；
右傾、左旋、搖頭、擺尾；左傾、右旋、搖頭、擺尾；
右傾、左旋、搖頭、擺尾；左傾、右旋、搖頭、擺尾；
右傾、左旋、搖頭、擺尾；左傾、右旋、搖頭、擺尾；
上舉。
兩手攀足固腎腰
上舉、下按、反穿、摩運(yùn)、攀足； 上舉、下按、反穿、摩運(yùn)、攀足；
上舉、下按、反穿、摩運(yùn)、攀足； 上舉、下按、反穿、摩運(yùn)、攀足；
上舉、下按、反穿、摩運(yùn)、攀足； 上舉、下按、反穿、摩運(yùn)、攀足；
上舉。
攢拳怒目增氣力
抱拳；
攢拳怒目、抓握、回收； 攢拳怒目、抓握、回收；
攢拳怒目、抓握、回收； 攢拳怒目、抓握、回收；
攢拳怒目、抓握、回收； 攢拳怒目、抓握。
背后七顛百病消
提踵、顛足； 提踵、顛足； 提踵、顛足；
提踵、顛足； 提踵、顛足； 提踵、顛足；
提踵 。
收式：
兩手合于腹前；
體態(tài)安詳；
周身放松；
呼吸均勻；
氣沉丹田。

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