XP升級win7步驟如下：
準(zhǔn)備工作：
1、確定好你的電腦配置足夠運行Win7系統(tǒng)。
2、備份好原XP系統(tǒng)中所有軟件和個人資料，建議放在非C盤或U盤中；
3、下載一款Win7旗艦版系統(tǒng)鏡像ISO格式的，32位還是64位自己定，如果配置不高建議下載32位的win7系統(tǒng)。
二、一鍵安裝Win7系統(tǒng)
1、把下載的Win7系統(tǒng)解壓，解壓完成后，在文件夾中雙擊打開“硬盤安裝.exe”；（注意解壓文件夾不要太深，不要有中文）
2、參考下圖的設(shè)置方法，選擇win7系統(tǒng)安裝磁盤為C盤，然后選中GHO文件，下面選 還原，點擊執(zhí)行；
3、重啟后，會顯示安裝進(jìn)度條；
4、接著開始解壓系統(tǒng)，然后重啟后部署過程。Win7系統(tǒng)重裝完成，電腦又變得非常的流暢了!
安裝完成后再安裝軟件、驅(qū)動程序并把備份的文件重新拷貝到電腦中即可完成XP升級WIN7系統(tǒng)的過程了。